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In effetti i kg persi sono parecchi, ma si tratta di una perdita di liquidi e massa muscolare. Voglio comunque ammorbidire la questione dicendovi che se avete necessità di perdere questi chili di troppo perchè magari avete una serata importante, volete entrare in un vestito o semplicemente per depurare il vostro organismo, potete tranquillamente seguire la dieta del source. Pranzo: gr.

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A partire dal 4 giorno vengono introdotte le proteine prima con il latte, poi il pesce e infine la carne rossa e bianca. Per finire il 7 giorno troviamo i carboidrati con il riso integrale.

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Ad esempio potrete ripeterete la settimana come nello schema aggiungendo fette blog settimanale sulla perdita di peso a colazione; 40 gr di pasta o riso o legumi al minestrone, yogurt a merenda, frutta per lo spuntino e pesce anche nei primi giorni.

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